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  • 과일-채소로 만드는 퓨전 영양주스 5가지 ♥ 최근 활동모습 2010.08.26 13:26

    기상청은 9월 초순까지 무더울 것이라고 예보했다. 무더운 여름철에는 땀을 많이 흘리고 활동량도 상대적으로 많아 예로부터 단백질을 보충해주는 삼계탕, 보신탕, 추어탕 등 보양식을 많이 찾았다. 가톨릭대 서울성모병원 가정의학과 김경수 교수는 “보양식은 옛날 먹을거리가 귀했...

    과일주스,채소주스,영양주스,제철과일,레시피

  • 체질별 보양식 ♥ 최근 활동모습 2010.08.06 12:51

    ** 태음인 50% (식욕이 좋고 체중이 쉽게 증가하는 체질, 여름에 땀을 많이 흘리고 몸이 잘 붓고 성격이 느긋하며 대인관계가 좋음 하지만 눈이 자주 아프고 가슴 두근거림이 있음)-좋은 식품곡류 ; 밀 콩 고구마 율무 수수 땅콩 들깨 현미 육류 ; 쇠고기 우유 ...

    체질, 보양식, 태양인, 태음인, 소양인, 소음인, 요리, 레시피, 메밀, 삼계탕

  • 토마토 닭가슴살 샌드위치 & 청경채볶음 ♥ 최근 활동모습 2010.08.05 16:47

    -토마토닭가슴살샌드위치재료 : 토스트용 식빵 2장, 닭가슴살 한덩어리, 양상추 식빵크기만하게 3장, 잘게썬 양배추, 치즈1~2장, 어슷썬 오이 9조각, 토마토 슬라이스 4~5장, 샐러드 드레싱. 계란1개, 견과류(땅콩, 호두, 아몬드등 믹스된 것을 이용함)샐러드 드레싱...

    토마토, 레시피, 닭가슴살, 샌드위치, 청경채, 볶음

  • 해물 토마토 스파게티&말린 토마토 볶음밥 ♥ 최근 활동모습 2010.08.05 16:45

    -해물토마토스파게티<재료>토마토소스 2컵, 새우, 오징어, 홍합, 마늘 등 약간, 스파게티면 1인분, 피망 1/4개, 양파 1/4개, <만드는 법>(1)스파게티 면은 10분 정도 삶아 뜨거운 한 김을 빼고 올리브오일을 발라 준비(2)뜨거운 팬에 손...

    해물,토마토, 스파게티, 레시피, 간식, 볶음밥

  • 만능 토마토 소스 ♥ 최근 활동모습 2010.08.05 16:44

    <재료>토마토 3개, 방울토마토 300g, 양파 1/2개, 마늘 4톨, 월계수잎, 바질, 올리브유, 소금, 후추 설탕 약간 <만드는 법>(1)토마토는 뜨거운 물에 살짝 데쳐 껍질을 제거한 후 잘게 다진다(2)양파와 마늘을 잘게 다져 올리브 오일에 ...

    레시피,요리,토마토,소스,피자

  • 토마토를 이용한 요리-소고기살사샐러드 ♥ 최근 활동모습 2010.08.05 16:42

    소고기살사샐러드<재료>토마토 1개, 등심 100g, 양파 1/2개, 청량 고추 1개, 식초와 올리브유 4큰술, 설탕과 레몬즙 2큰술, 소금 1큰술, 후추 약간<만드는 법>(1) 등심은 얇게 저며 프라이팬에 살짝 구워 접시에 담는다(2) 토마토는 속...

    토마토, 레시피, 요리, 샐러드, 쇠고기

  • 달달한 빵이 그리울 때~ 시나몬 커피롤 ♥ 최근 활동모습 2010.07.29 22:20

    향긋한 시나몬과 커피와의 만남~재료는요~강력분 300g, 설탕 30g, 소금 4g, 인스턴트 드라이이스트 8g, 버터 50g, 우유 150g, 달걀 1개, 인스턴트 커피 8g충전물 - 버터 20g, 설탕 60g, 흑설탕 30g, 계피가루 3g 모든 재...

    요리,레시피,간식,시나몬,커피,롤,빵,홈베이킹,오븐

  • 가장자리 빵까지 맛있게 먹어치우는~ 치즈크러스트 불고기피자 ♥ 최근 활동모습 2010.07.29 22:14

    맛있는 재료를 몽땅 올려 만든 피자에요~색색깔 토핑들이 예쁘게 올려져 있죠....가장자리도 고구마와 모짜렐라치즈를 빙 둘러 남김없이 맛있게 먹을 수 피자랍니다불고기와 잘 어울리는 잣도 올려 고소한 맛을 더했어요재료는요~강력분 150g, 이스트 5g, 소금 3g, 설탕 ...

    치즈크러스트피자,레시피,간식,요리,오븐,불고기

  • 오트밀바 (with 락앤락 글라스 유로) ♥ 최근 활동모습 2010.06.19 09:09

    우리집 영양 간식이랍니다. 남편도 출근할 때 챙겨주고, 아이들 출출할 때 하나씩!! ^^무엇보다 밀가루 같은 가공품보다는 곡류,견과류가 들어있어 좋지요. 생각보다 간단하고 쉬우니 여러분들도 한 번 도전해보세요! 아마도.. 자주 만들어 먹게 될거예요.^^&nbs...

    간식, 유로, 클래식, 견과류, 채식, 레시피, 호두, 오트밀, 아몬드, 오트밀바, 영양

  • 이태리식 오이 피클 만들기(with 비스프리, 클래식) ♥ 최근 활동모습 2010.06.17 18:27

    ▶ 재료 준비 (오이 5개 기준) *오이 절이기 -  오이 5개, 꽃소금(또는 굵은 소금) 1/2컵 *피클용 채소 -  양파(소)  2개, 당근 1/2또는 1개 *피클주스 - 물 3컵, 식초 2컵, 설탕 2컵, 소금 3큰술, 레몬 1/2개, ...

    오이, 오이피클, 락앤락, 비스프리, 클래식, 밀폐용기, 레시피, 반찬, 장아찌

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