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10월 노르딕워킹클래스/도심 속 북유럽워킹을 즐기다 - 안산 자락길에서 만나는 가을~
아카테미 참여후기
2015.10.31 20:39

 락앤락,써포터즈,체험단,노르딕워킹,워킹클래스,원데이클레스,

댓글 (3)
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출처 : aldi202 - 10월 노르딕워킹클래스/도심 속 북유럽워킹을 즐기다 - 안산 자락길에서 만나는 가을~
원문 : http://blog.bethe1.co.kr/aldi202/2636248

10월 노르딕워킹클래스/ 안산 자락길로 가을을 만나고 왓어요~

아침부터 후다닥 후다닥! 준비!!
6시 반에 일어나 남편 보내고
7시에 고등생 큰아들 보내고
8시에 중딩생 쌍둥이들 보내고
9시 막둥이 유치원까지 보내고 ~
아~ 바쁘다 바빠! 이런 생활을 하다보니 하루는 긴데 뭘 했는지 모를 정도로 지나가고
가을은 왓는데 단풍구경은 꿈도 못꾸고 있었는데~

앗!! 락앤락에서 단풍구경을 보내 줄껀가봐요~ ^^
10월 노르딕워킹클래스에 당첨 되어~ 안산자락길로 고고씽~ ^^ (안산에 있지 않아요~ 서울에 있어요~ ^^)




후다닥 준비해서 왓는데~
쫌 일찍 도착을 ㅎ했어요~
우리 영자씨~ 열심히 회원님을 맞을 준비를 하고 계시더라구요~
안산자락길이 안산에 있는줄 알았는데
서대문 형무소 옆에 있더라구요~ ^^;;
독립문 역에 내려서~ 조금 만 걸으면 된답니다~

형무소 뒤 작은 공원에서 만났어요~




요것이 ㄴ노르딕워킹에 사용되는 스틱인데요~
노르딕워킹은 1930년 핀란드의 크로스컨트리 스키선수들이 눈이 없는 여름 훈련법으로 고안한 워킹법이라고 하네요~
이게 굉장한 운동이 된다고 합니다

한시간에 400 칼로리 소모하는 전신운동이라고 하니~
배워두면 다이어트에 짱일것 같아요~! +.+




자~ 그럼 출발?
아니죠~ 출발 하기전ㅇ에 사전 운동을 해야 해요!
다치지 않고 안전하게 스틱을 사용할줄 알아야 하고
제대로 운동이 되면서 사전 연습이 아주 중요 하답니다~

준비 운동을 시작으로~
작은 공원을 두세바퀴 돌았어요~
락앤락의 영자씨와 우리에게 오늘 노르딕워킹을 가르쳐주실 강사분들이세요~
(독일 NWI & 사단법인 노르딕워킹 인터내셔날 코리아(NWI Korea) Head-Coach 최승모 강사)



헛둘 헛둘!




준비하시고~ 출발~ ^^
오메!!! 시작도 하지전에 오르막길... 지쳐버렸어요 ㅠㅠ
이것이 쉬운것이 아니더이다.... ㅡㅡ;;;;
하지만 포기 하긴 아직 이르지요? ^^









잠시 쉬어가기~

와우~ 올라오기길 잘 했지요? +..+


잠시 쉬어가는 정상에서~
기본워킹스텝을 보여 주셨어요~

보기에는 쉬워 보이는 저 동작이.. 결코 쉽지 않더라구요~
하하하하하

역쉬~ 선생님의 포즈는 굿!! ^^

다시 맘을 다잡고~ 이제는 내리막길~ 술술술~






마지막~ 숲속에서~
맛있는 간식을 ㅁ먹고~
모두 ㅎ해산!!

쉽지 않은 도전이였지만!!
그래도 유익한 시간이였어요~

기회가 된다면 꼭~ 배워보고픈 노르딕 워킹!
이제는 걷는 것도 채계적으로 재미있게
이왕이면 건강하게~ 살도 쫌 빼고~
즐거운 워킹을 해보고 싶다는 생각을 물씬~ 하면서 마무리를 햇네요~

집에 와서 오늘 받아온것 보니~
어머~유용하게 사용할것 같아요~

감사합니다~








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