락앤락 써포터즈

메뉴 건너뛰기

다녀간 블로거

  • TODAY 71
  • TOTAL 228,678

컨텐츠

전체보기 게시글 목록
건강 (81) 스크랩수 조회수
목록닫기

건강
건강
2013.10.05 09:11

댓글 (1)
[내블로그에 담기](2)
출처 : kjwan58 - 건강
원문 : http://blog.bethe1.co.kr/kjwan58/2628005

 

 
 
 
 
 
흔히 건강은
건강할 때 지켜야 한다는 말들을
많이 합니다.

활기찬 일상을 만드는
건강의 기본 3대 수칙이
있다고 하는데요.
'적절한 식사, 운동,
그리고 긍정적인 태도'가 바로
그것이라고 하지요.
2628005

위에 좋은 양배추
건강
2013.10.05 08:46

댓글 (0)
[내블로그에 담기](2)
출처 : kjwan58 - 위에 좋은 양배추
원문 : http://blog.bethe1.co.kr/kjwan58/2628003

 
 



 
 
 
잘게 썬 한컵 분량의 양배추는 약 22칼로리 정도이지만
영양소가 풍부하다.

특히 항산화효과가 높은 항암물질인

설포라판(sulforaphane)이 풍부하다.

설포라판은

항암 및 위암의 원인균이 되는 헬리코박터 파이로리 억제 효과가 있으며

염증을 일으키는 유발인자의 활성을 약화시키는 것으로 알려져 있다.

2628003

무우~~좋다
건강
2013.10.05 08:41

댓글 (0)
[내블로그에 담기](2)
출처 : kjwan58 - 무우~~좋다
원문 : http://blog.bethe1.co.kr/kjwan58/2628002


 
 
 
알칼리성식품인 무는
육류나 생선 섭취로 인한 혈액의 산성화를 예방한다.
 디아스타아제라는 소화효소가 함유되어 소화를 돕고
 해독 작용을 한다.
무에 함유된 비타민 A와 C는
체내 독소로 작용하여 기혈 순환을 저하시키고
노화를 촉진하는 활성산소를 제거한다.
식이 섬유가 풍부해 장내 유해 물질을 흡착하여 체외로 배출하고,
니코틴을 중화하는 기능도 있다.
무는 소염 작용이 있는 데다
호흡기 점막을 튼튼하게 하고
가래를 삭히는 기능이 있다.
잘게 썬 무를
유리병에 넣고 꿀을 부어 밀봉한 뒤
하루 이틀 두었다가
냉장 보관하면 즙이 우러나오는데
목이 아플 때 즙을 떠먹거나
따뜻한 물에 차처럼 타서 마시면 좋다
kamagra velemenyek open kamagra gel
2628002

써포터즈 캘린더 써포터즈 캘린더 자세히 보기