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불면증에 좋은 차와 불면증에 좋지 않은 차
건강
2019.02.02 23:36

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출처 : kw574@ - 불면증에 좋은 차와 불면증에 좋지 않은 차
원문 : http://blog.bethe1.co.kr/kw574@/2645478


<불면중에 좋은 차>

1 카모마일차
뇌 안정, 숙면 유도, 스트레스 완화, 심신안정, 이완. 진정효과, 항균작용, 피부트러블, 여드름, 보습


2.대추차
마음안정, 심신이완, 우울증, 스트레스 불안 증세로 인한 불면증에 도움, 자양강정, 수족냉증, 피부미용, 노화예방 혈액순환

3 오미자차 
뇌세포 보호  뇌건강에 도움, 심신안정, 불면증

4.국화차 
비타민A 성분으로 눈건강, 머리 맑게 해주고 두통, 어지럼증 해소와 심산 안정 도와 불면증 도움



<불면증에 좋지 않은 차>

커피, 녹차, 얼그래이(홍차류),  등 카페인 성분의 차 
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