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노르딕 워킹 클래스( with LEKI)
이벤트후기
2014.09.29 13:20

 락앤락 써포터즈 노드릭 워킹클래스

댓글 (4)
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출처 : stephaniea - 노르딕 워킹 클래스( with LEKI)
원문 : http://blog.bethe1.co.kr/stephaniea/2632315






 화장한 가을 ~~~  올림픽 공원에서 노르딕 워킹 클래스가 있어 부지런히 갑니다...
 
  언제나 우리의 친절한 이쁜 영자님의 클래스 소개랑  오늘 선물로 주시는 털모자도 한번 써보여주시고....
  넘 이쁘네요...
 
  관계자님의 소개도 잊지 않고 하시네요^^
 

 

    오늘 노르딕워킹에 쓰이는 스틱입니다.... 보기에도 범상치 않치요!!!!!!

 


 
         간식과 선물을 준비해주신 관계자님 ...  넘 좋으다
 
       오늘 저희를 가르쳐 주실 훈남 강사님.....
       짐 총각이시지만  조만간 품절남이 되신다네요~~~~~    결혼 축하합니다...


        시작전 주의 사항과 걷는 방법등을 열심히 가르쳐 주시네요......
 
        이날 넘넘 더워 타 죽는지 않았어요  ㅋㅋ
 




   강사님의 가르침으로 열심히 공원을 걷고 있답니다....
 
   어찌나 좋은 장소들이 많은지........
 
    한참을 걷다보니, 운동부족으로 체력이 방전되어갈쯤......
    
    드디어 휴식시간.... 꿀맛같은  간식과 강사님들과 영자님의 아이스크림 내기 가위바위보... 로
    관계자님의 아이스크림 선물까지.......  넘넘 맛있어답니다....
 
 


 

     날씨가 조금은 더웠지만, 하늘 만큼은 전형적인 가을 하늘이였어요.... 넘 이뻐요..

 

    이휘재랑 그의 쌍뚱이 아들들이 와서 놀던  나홀로 나무도 보이네요^^

 

 

 

     ***  노르딕워킹의 장점은

 

           몸근육의 90%를 사용하고, 성인 1`시간 400kcal 소모되고,

 

           그냥 걷기보다 체네 칼로리 소모 46% 더 많다고 합니다...

 

           척추 교정및 올바른 걷기 자세와 다이어트 효과도 걷기보다 휠씬 뛰어납니다.

 

           심장을 튼튼하게 해 줍니다...

 

 

      넘 좋은 장점만 있지요.  많이 어렵지않고 남녀노소가 다 할수 있어 더욱 좋은것 같네여...

 


 

           즐겁고 건강해지는 노르딕워킹클레스  넘넘 행복한 시간이였습니다.....

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